TRABAJANDO EL BUEN-TRATO PARA PREVENIR EL MALTRATO

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Acerca de este curso

Descubre el poder del pensamiento consciente y cómo puede transformar tu vida. Este curso te guiará a través de prácticas y técnicas de mindfulness y meditación, ayudándote a cultivar una mente plena y enfocada. Aprenderás a conectar con tu interior, manejar el estrés y mejorar tu bienestar general. Este curso es ideal para cualquier persona que busque mejorar su calidad de vida a través de la meditación y el autoconocimiento.

Contenido del curso

Introducción a la Meditación y el Mindfulness
En este tema, exploraremos los conceptos básicos de la meditación y el mindfulness. Aprenderás sobre sus beneficios, diferentes técnicas y cómo empezar tu práctica diaria.

Historia y Origen de la Meditación

10:46
Beneficios Físicos y Mentales del Mindfulness

00:00
Técnicas Básicas de Meditación

00:00

Técnicas de Respiración y Relajación
La respiración consciente es una herramienta poderosa para reducir el estrés y mejorar la concentración. Este tema te enseñará diversas técnicas de respiración y ejercicios de relajación.

Desarrollo de la Atención Plena en la Vida Cotidiana
Aprende a llevar la atención plena a tu día a día. Este tema se enfoca en cómo aplicar las prácticas de mindfulness en situaciones cotidianas para vivir de manera más consciente y presente.

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Aún no hay reseñas.

Acerca de este curso

¿Qué aprenderás?

Contenido del curso

Introducción a la Meditación y el Mindfulness En este tema, exploraremos los conceptos básicos de la meditación y el mindfulness. Aprenderás sobre sus beneficios, diferentes técnicas y cómo empezar tu práctica diaria.

Historia y Origen de la Meditación

Beneficios Físicos y Mentales del Mindfulness

Técnicas Básicas de Meditación

Técnicas de Respiración y Relajación La respiración consciente es una herramienta poderosa para reducir el estrés y mejorar la concentración. Este tema te enseñará diversas técnicas de respiración y ejercicios de relajación.

Desarrollo de la Atención Plena en la Vida Cotidiana Aprende a llevar la atención plena a tu día a día. Este tema se enfoca en cómo aplicar las prácticas de mindfulness en situaciones cotidianas para vivir de manera más consciente y presente.

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Introducción a la Meditación y el Mindfulness
En este tema, exploraremos los conceptos básicos de la meditación y el mindfulness. Aprenderás sobre sus beneficios, diferentes técnicas y cómo empezar tu práctica diaria.

Técnicas de Respiración y Relajación
La respiración consciente es una herramienta poderosa para reducir el estrés y mejorar la concentración. Este tema te enseñará diversas técnicas de respiración y ejercicios de relajación.

Desarrollo de la Atención Plena en la Vida Cotidiana
Aprende a llevar la atención plena a tu día a día. Este tema se enfoca en cómo aplicar las prácticas de mindfulness en situaciones cotidianas para vivir de manera más consciente y presente.